Tu reconnais ce que tu ressens.
Tu identifies plus facilement tes émotions, dans ton corps comme dans tes mots.
Émotions qui débordent ou restent enfouies
Tes émotions : ni les retenir, ni te laisser submerger
Parfois, tout déborde : une remarque anodine, et les larmes ou la colère arrivent sans prévenir. D’autres fois, tu ne sens plus grand-chose, comme si tes émotions restaient enfouies quelque part. Je t’accompagne à les accueillir dans ton corps, pour qu’elles redeviennent des messagères plutôt que des tempêtes.
Tu te reconnais ?
Quand tes émotions te dépassent
On apprend rarement à vivre ses émotions. On apprend plutôt à les contrôler, à les cacher ou à les expliquer. Alors elles s’accumulent, puis débordent au mauvais moment, ou se figent et laissent place à une forme d’anesthésie.
- Tu pleures ou tu t’énerves pour « trois fois rien », puis tu t’en veux.
- Tu gardes tout pour toi pour ne pas déranger ou ne pas paraître fragile.
- Tu sais nommer tes émotions, mais tu as du mal à les ressentir vraiment.
- Tu absorbes les émotions des autres au point de ne plus distinguer les tiennes.
- Tu as peur que tout déborde si tu ouvres la porte.
Tes émotions ne sont pas « trop ». Elles ont simplement manqué d’un espace sûr pour être vécues.
Mon approche
Accueillir ce qui se passe dans ton corps.
Une émotion, avant d’être une pensée, est une expérience du corps : une chaleur, une pression, un nœud, un élan. En séance, nous commençons par là, en douceur, pour que tu puisses sentir sans être submergé·e.
L’hypnose t’aide à créer une sécurité intérieure dans laquelle ce qui pèse peut enfin être reconnu, traversé et digéré. Nous avançons à un rythme ajusté à ce que tu peux accueillir, et le corps reste toujours un point d’appui.
Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un qui ne ressent plus rien, ni de tout lâcher d’un coup. Il s’agit de retrouver une relation plus apaisée avec ce que tu ressens, et d’oser l’exprimer.
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Hypnose
Somatique
Énergétique
Ce qui peut s’ouvrir pour toi
Ressentir sans te perdre.
Des directions vers lesquelles nous cheminons ensemble, à ton rythme.
Tu traverses au lieu de déborder.
Une émotion forte peut passer, sans t’emporter ni te faire honte.
Tu oses l’exprimer.
Tu dis ce que tu ressens avec plus de simplicité, sans attendre que tout explose.
Tes questions sur les émotions
L’hypnose peut-elle aider à gérer ses émotions ?
L’hypnose t’aide surtout à créer un espace de sécurité intérieure dans lequel tes émotions peuvent être accueillies et traversées, plutôt que contrôlées. Avec le temps, elles prennent souvent moins de place, ou une place plus juste.
Et si je suis submergé·e pendant la séance ?
Nous avançons à un rythme ajusté à ce que tu peux accueillir. Tu gardes le contrôle, tu peux faire une pause à tout moment, et le corps nous sert de point d’appui pour retrouver de la sécurité. Tu n’es jamais forcé·e à revivre quoi que ce soit.
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Je ne ressens presque rien. Est-ce que c’est pour moi ?
Oui. Se sentir coupé·e de ses émotions est fréquent chez les personnes qui ont beaucoup pris sur elles. Nous partons de petites sensations, sans rien forcer, pour que le lien se refasse progressivement.
✦ Boussole Intérieure ✦
Accueille ce que tu ressens. Reprends ta place.
Une séance individuelle d’une heure, en visio ou à Rennes, pour retrouver une relation plus apaisée avec tes émotions.